La dieta

La dieta è l'insieme degli alimenti che un essere umano (o un animale) assume abitualmente. Lo stesso termine si usa in italiano corrente per identificare le diete dimagranti.

Le diete:	Per saperne di più:
DIETA A ZONA
Sviluppata in America dal Dr. Barry Sears, la Dieta Zona, si basa sulla riduzione della produzione di insulina, responsabile di trasformare i carboidrati in eccesso in adipe. Torna a elenco diete	Siti: www.dietezona.it www.sportmedicina.com www.optizone.it www.lazona.it www.vivailfitness.it www.massamagra.com www.dieta-gratis.com www.dietaround.com
MIA DIETA
8 diete on-line: dieta mediterranea, dieta 40-30-30, dieta anticellulite, dieta ufficio, easy dieta, dieta anticolesterolo, dieta no-lattosio, dieta vegetariana. Torna a elenco diete
DIETA VEGANA
Dieta che abolisce tutti gli alimenti di origine animale, quindinon solo abolizione della carne e del pesce, ma anche delle uova, del latte e dei latticini. La filosofia vegana parte dall'istinto naturale dell'Uomo, vale a dire il cibarsi tendenzialmente di frutta, semi oleaginosi (noci, mandorle, nocciole, ecc.) e vegetali. Torna a elenco diete	Siti: www.veganitalia.com www.scienzavegetariana.it www.ivu.org www.dietologica.it www.benessereblog.it www.vegan3000.info Libri sulla dieta vegana Diventa vegan in 10 mosse. Un manuale per «pesare meno» sugli animali, sull'ambiente e sul Sud del mondo Berati Marina, Tettamanti Massimo, 2005, Sonda Altri libri di IBS sull'argomento
DIETA MEDITERRANEA
La dieta mediterranea è un modello nutrizionale ispirato ai modelli alimentari tradizionali dei paesi europei del bacino mediterraneo, in particolare Italia (soprattutto Liguria, regioni peninsulari ed insulari), Francia meridionale (specialmente Provenza e Linguadoca), Grecia e Spagna; tale dieta ha avuto grande diffusione, specie dopo gli anni novanta, in alcuni paesi americani fra cui l'Argentina, l'Uruguay e alcune zone degli Stati Uniti d'America. Questa dieta è stata abbandonata nel periodo del boom economico degli anni sessanta e settanta perché ritenuta troppo povera e poco attraente rispetto ad altre modalità alimentari provenienti in particolare dalla ricca America, ma ora la dieta mediterranea sta sicuramente riconquistando, tra i modelli nutrizionali, il posto che merita. Torna a elenco diete	Siti: www.dietamediterranea.it Libri sulla dieta mediterranea La dieta mediterranea anzi italiana Ghiselli Andrea, Guffanti Lavinia, 2005, Sperling & Kupfer La dieta mediterranea Sangiorgi Cellini Giuseppe, Toti Anna M., 2004, Giunti La dieta mediterranea. (Con 350 ricette) per dimagrire e stabilizzare il dimagrimento, per il mantenimento duraturo del peso forma, per fermare il tempo a tavola Altri libri di IBS sull'argomento
DIETA DISSOCIATA
La "dieta dissociata" venne inventata dal Dott. William Howard Hay nel 1911 in seguito a una grave malattia, decise di curarsi con l'alimentazione e, dopo tre mesi, ottenne dei notevoli miglioramentii. Sviluppò così la sua dieta, basata sul principio che si possono formare nell'organismo accumuli non bilanciati di prodotti della digestione e del metabolismo, che il corpo non è in grado di eliminare, che possono causare problemi di salute. Hay asseriva che ciò era dovuto a quattro cause principali: consumo eccessivo di carne, consumo eccessivo di carboidrati raffinati (farinacei), non conoscenza della chimica della digestione, sovralimentazione. Torna a elenco diete	Siti: www.benessere.com www.my-personaltrainer.it www.sportmedicina.com www.viveremeglio.org www.paginainizio.com Libri sulla dieta dissociata Dieta dissociata. Come dimagrire imparando ad abbinare gli alimenti in modo coretto Carlsson Sonja, 2007, L'Airone Editrice Roma Altri libri di IBS sull'argomento
DIETA SCARSDALE
La dieta Scarsdale è una delle diete dette low-carb (ovvero a basso contenuto di carboidrati), ed è una delle più famose diete per dimagrire, permettendo di raggiungere il peso forma in poco tempo. Nella dieta scarsdale, come in tutte le diete low carb, viene attuata una riduzione dei carboidrati assunti a favore di una maggior quantità di proteine, e proprio questo fa si che non possa essere seguita per un lungo periodo di tempo, in quanto un aumento di proteine a lungo andare può causare danni a fegato e reni. Viene consigliato di praticare la dieta scarsdale per un periodo massimo di due settimane. Verdure non consentite in questa dieta: mais, i piselli, patate, lenticchie e fagioli. Torna a elenco diete	Siti: www.dmproaction.com www.bellezza.it www.alfemminile.com Libri sulla dieta Scarsdale La dieta Scarsdale Tarnower Herman, Sinclair Baker Samm, 2008, Sperling & Kupfer Altri libri di IBS sull'argomento
DIETA VEGETARIANA
Le diete vegetariane sono dei modelli alimentari che escludono in tutto o in parte gli alimenti di origine e derivazione animale. Torna a elenco diete	Siti: www.scienzavegetariana.it www.dica33.it www.diete-dimagranti.it www.prodotti-dimagranti.com Libri sulla dieta vegetariana VegPyramid. La dieta vegetariana degli italiani Baroni Luciana, 2008, Sonda Altri libri di IBS sull'argomento
DIETA A PUNTI
La dieta a punti è stata ideata negli anni '70 da un dietologo italiano, il dottor Guido Razzoli. La dieta a punti ha questo nome perché ad ogni cibo che viene consumato viene assegnato un punteggio (il limite varia tra i 40 ed i 60 punti). La dieta a punti è una dieta a basso contenuto di carboidrati. Torna a elenco diete	Siti: www.dailyroma.it www.integratori-naturali.it www.dreamwebitaly.it
DIETA MACROBIOTICA
Dall'unione delle parole greche: "makros" e "bios", ha origine il termine "macrobiotica", il cui significato è letteralmente: lunga vita, grande vita, vita piena. Fu ideata nei primi anni del '900 dal giapponese George Oshawa. Ripresa dai monaci zen si basa sul tentativo di cercare un equilibrio fra individuo e natura. Torna a elenco diete	Siti: www.benessere.com Libri sulla dieta macrobiotica La dieta macrobiotica Kushi Michio, 2008, Red Edizioni Altri libri di IBS sull'argomento
DIETA ATKINS
Il dr. Robert C. Atkins, direttore di un centro di cardiologia di New York, elaborò una delle prime diete low carb. Il suo libro "Dr Atkins' New Diet Revolution" suscitò molto interesse e altrettante critiche. La dieta Atkins si articola in quattro fasi, in ogni fase si assumono quantità giornaliere differenti di carboidrati al fine di combattere l'eccesso di insulina che impedisce la mobilizzazione dei grassi e ne favorisce l'accumulo. Torna a elenco diete	Siti: www.sportpro.it www.vitadidonna.it www.sanihelp.it Libri sulla dieta Atkins La dieta Atkins. Gli insospettabili vantaggi di un'alimentazione proteica Atkins Robert C., 2004, Mondadori Altri libri di IBS sull'argomento
DIETA IPERPROTEICA
La dieta iperproteica è un particolare regime alimentare caratterizzato da un ridotto consumo di carboidrati abbinato ad un elevato apporto di proteine e grassi. Torna a elenco diete	Siti: www.guidaconsumatore.com www.my-personaltrainer.it Libri di IBS sull'argomento "Dieta"
DIETA IPOPROTEICA
Si definisce ipoproteica qualsiasi dieta caratterizzata da un ridotto apporto di proteine. Torna a elenco diete	Siti: www.paginemediche.it Libri di IBS sull'argomento "Dieta"
DIETA DEL CIOCCOLATO
Torna a elenco diete	Siti: www.my-personaltrainer.it Libri di IBS sull'argomento "Dieta"
CRONODIETA
Formulata nel 1992 da due medici italiani, la cronodieta si basa sui principi della cronobiologia, la scienza che studia il modo in cui la natura organizza le sue funzioni biologiche dal punto di vista cronologico. In una parola, la scienza che studia i nostri "Orologi Biologici". Torna a elenco diete	Siti: www.sportmedicina.com Libri di IBS sull'argomento "Dieta"
DIETA DEL GRUPPO SANGUIGNO
In una pubblicazione del 1997 il Dr.Peter D'Adamo con la collaborazione di Catherine Whitney diede alla luce uno studio decennale sulla compatibilità degli alimenti con riferimento ai gruppi sanguigni del sistema AB0. Torna a elenco diete	Siti: http://digilander.libero.it Libri sulla dieta del gruppo sang. Gruppi sanguigni e dieta Mangani Valeria, Panfili Adolfo, 2002, Tecniche Nuove Altri libri di IBS sull'argomento

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LIBRI PIU' VENDUTI DA IBS

La dieta metabolica. Perdere peso senza il calcolo delle calorie Mandatori Marcello, 2004, Tecniche Nuove L’idea di questo libro nasce proprio dalla soddisfazione dei numerosi pazienti che, avendo provato la dieta metabolica, ancora oggi si stupiscono della sua semplicità: senza grosse rinunce e con poche regole, tale metodica è importante per tutti i benefici che se ne possono trarre. Il libro contiene le dieta originale del minestrone bruciagrassi. Lo trovi su IBS.

La dieta di South Beach Agatston Arthur, 2004, Sperling & Kupfer L'ha ideata un cardiologo statunitense del prestigioso Mount Sinai Medical Center che ha constatato come fosse sempre più arduo convincere i suoi pazienti cardiopatici che dimagrire non solo è essenziale, ma facile e alla portata di tutti. La formula del dottor Agatston non impone di calibrare gli alimenti: i pasti possono essere programmati con porzioni assolutamente normali... Il segreto sta... Lo trovi su IBS.

La dieta paradossale Nardone Giorgio, 2007, Ponte alle Grazie Dieta: un'epidemia dei tempi moderni, dei paesi sviluppati, delle società opulente. Chi non si è mai cimentato almeno una volta nella vita in un regime alimentare per perdere qualche chilo di troppo? E quindi, siccome riguarda tutti, sappiamo quanti risultati fallimentari si raccolgono mettendosi su questi binari punitivi in cui si cerca di tenere sotto controllo un istinto primario come quello della fame. Le diete non funzionano ma non perché non si riesca a dimagrire... Lo trovi su IBS.

La dieta senza muco Ehret Arnold, 2007, La Cassandra Lo trovi su IBS.

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